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京都でキッズヨガをやっています

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大人向け ヨガクラス

2010.11.08 *Mon
最近、朝晩はめっきり寒くなりましたね。
お昼はおひさまポカポカでめっちゃ気持イイです♪

ふと、道にある木を見上げると夏の色から秋色に変っていく葉っぱが、とってもきれいで秋の深まりを感じます。


今まで、子供のヨガクラスしかやっていなかったんですが、11月から大人向けのクラスを始めました!!
ヨガの種類でいえば『ハタヨガ』です。
ハタ ヨガとは、様々な流派がある中で、ヨガの源流とも言えるヨガです。
ハタ ヨガは伝統的でありながら、今現在最も広く受け入れられているスタイルです。
「ハ=ha」は太陽・吸う息、「タ=tha」は月・吐く息を表し、「ハタ」は太陽と月、陽(精神性)と陰(生命力)が一つに結ばれたものという意味。その2つのエネルギーのバランスを、ポーズやプラーナヤーマ(呼吸法)を中心に行い、コントロールし、和させることがハタヨガの目的です。

初心者の方でも無理なく受けてもらえます。
「子供にヨガをさせたいけど、どんな効果があるの?」
と思われているお母さん方、多いのではないのでしょうか。
そんなお母さん方にも、ご自身でヨガの効果や素晴らしさを実感してもらえる機会になればなぁと思います。

・体力、新陳代謝UP
・シェイプアップ
・集中力UP
・体のゆがみ改善
・ストレス解放
・体の冷え改善

ヨガを行えばいろんな効果がみられます。
そして、自分と向き合っていく中で様々な気づきに出会い、真理にふれ、本当の幸せに向かっていけるでしょう。

これからドンドン寒くなりますが、ヨガで、カラダもココロもぽっかぽか~♪


毎週 月曜日

  14:00~15:00
 
   場所 GARDEN

  月謝制 月4回 5000円
  
   初回無料 (体験)
  
持ち物 ヨガマット、動きやすい服装、飲み物、タオルなど




          
                    
                  





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テンプレート配布者: サリイ  ・・・  素材: ふわふわ。り  ・・・ 
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