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京都でキッズヨガをやっています

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10月12日のレッスン☆

2010.10.12 *Tue
今日のレッスンは先週に続き動物カードであそびました。

kidsyoga24.jpg


子供たちは5つの呼吸法と20ほどのポーズを、半年かけて繰り返し練習してきました。

深く安定した呼吸をすれば、ココロも穏やかになる。。。

ヨガの素晴らしいところは、呼吸をコントロールしてココロやカラダの安定をはかるところです。

最初は出来なかったポーズができるようになりました。

曖昧だったポーズもしっかりしたカタチで行えるようになりました。

何回も繰り返すことで、新しい発見があったり、違うとらえ方をしたりできます。

子供たちは3,4才と幼いです。

まだヨガの精神は理解できません。

でも、回数を重ねるごとに子供たちの興味や意識はより深まり

『ヨガ』をカラダが自然に覚えてくれます。

このクラスの子供たちはヨガが大好きです。

レッスンでやったことを、お家でも実践してくれています。

カラダのどの部分を使えばいいのか、昨日の自分との違いは?

無意識のうちに自己観察することを学んでいるんです。

自分と向き合う。自分を知る。

それこそが『ヨガ』なのだと理解しています。

これからいろんな経験をして成長していく子供たちに、楽しくのびのびとヨガの種を蒔けたらいいなと思います☆                                      

kidsyoga21.jpg
                   
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CATEGORY : kids yoga

COMMENT

こんなに小さい子が呼吸に意識向けられるなんて、凄いね
2010/10/15(金) 17:14:06 | URL | 丘ヨギー #- [Edit

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