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京都でキッズヨガをやっています

This Archive : 2011年07月

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7月9日のキッズヨガ☆

2011.07.14 *Thu
梅雨、明けましたね!

なんか今年は『春』って感じもなかったし、『梅雨』って感じもしーひんかったし。。。

年々、季節も極端になってるように感じます。

でも子ども達の大好きな夏がやってきました!!

ヨガキッズ達も、めっちゃ元気にヨガを楽しんでいました^^

この日も、難しいポーズにたくさん挑戦しました!

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最初は難しくて、なかなかできなくても子どもたちはあきらめません!!

逆に、難しいことの方がイキイキと楽しそうにトライしています☆☆☆

出来なかったことが、練習の末に出来るようになるという喜びを本能で感じてるんですね。

DSC_0212.jpg


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難しいポーズが出来るからすごい!っていうのではなくって、

自分が出来ないことや苦手なことにトライするという姿がステキやなぁって感じます^^

新しいことに挑戦するということに、不安を感じることも少なくないと思います。

そんな不安も、このヨガを通して楽しんでトライ出来るようになって行けたらいいですね。

DSC_0215.jpg


*7月23日のレッスンはワークショップ参加のためお休みです。
*8月13日のレッスンはお盆休みとさせていただきます。

次回のキッズヨガは

8月27日です
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CATEGORY : kids yoga

梅干し

2011.07.08 *Fri
DSC_0205.jpg


先月仕込んでた梅たちにシソを投入!!

赤くお化粧が出来上がるまでお楽しみ~☆
CATEGORY : Vegi Life

自家製 ベジマヨネーズ

2011.07.06 *Wed
20110706_123310.jpg



豆腐、粒マスタード、すりごま、白味噌、自家製梅酢、塩、米糠油

フードプロセッサーがないので、泡立て器でよーくまぜまぜ~

ホンマは、ごまペーストと、ねりマスタードでなめらかに仕上げるんですが、

なかったので、粒入りに仕上がりました。

でも、このツブツブ感もまたイイ感じ^^



20110706_123730.jpg



このべジマヨを使ってポテサラサンド♪

最近出会ったパン屋さん『BAMBOO』さんのカンパーニュを使いました。

このパン屋さん、メッチャおいしい!!

国産小麦粉や甜菜糖にこだわって、乳や卵使っていない商品もいろいろあって

うれしい^^

あと、お値段もお手ごろで主婦にもやさしい~

ぜひ、一度行ってみてください。

bread house Bamboo

image.jpg
CATEGORY : Vegi Life

6月25日のレッスン☆

2011.07.01 *Fri
今日も朝から曇り空。。。午後からは雨の予報です。

こんな梅雨のお天気も吹っ飛ばすぐらい元気な子供達^^

いつもパワーをもらってます☆

かなり遅くなりましたが、6月25日のキッズヨガクラスの様子です!


もうすぐ七夕とゆーことで、七夕にちなんだレッスンに取り組みました。

初めに、絵本の読み聞かせで『こきゅう』についてのお話です。

子供達はお話と共に、大きく息を吸ったり、吐いたり^^

すぅーーーーーーっ   はぁ~~~~~~~っ

そしてアサナは、ロケットのポーズでお空までとんでけ~

『3。。。。2。。。。。1。。。。。発射~~~~!!!!』

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キラキラお星さまのポーズや、天の川にかかる『橋』のポーズ

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しっかりとしたアサナが行えるようになってきました!


いっぱい動いた後は。。。



シャヴァアサナでリラックス。。。。


ヨガでは、この緩めるということもかなり大切です。

緊張と緩和  ONとOFFを繰り返すことで血流もよくなり、エネルギーも循環されます。

このシャヴァアサナも落ち着いて行えるようになってきました。

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最後は、子ども達の大好きな工作タイム☆

アサナでもあったロケットの七夕飾りを作りました♪

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できあがり~☆

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次回のレッスンは

7月9日 です
CATEGORY : kids yoga

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テンプレート配布者: サリイ  ・・・  素材: ふわふわ。り  ・・・ 
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