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京都でキッズヨガをやっています

This Category : yoga

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大人向け ヨガクラス

2010.11.08 *Mon
最近、朝晩はめっきり寒くなりましたね。
お昼はおひさまポカポカでめっちゃ気持イイです♪

ふと、道にある木を見上げると夏の色から秋色に変っていく葉っぱが、とってもきれいで秋の深まりを感じます。


今まで、子供のヨガクラスしかやっていなかったんですが、11月から大人向けのクラスを始めました!!
ヨガの種類でいえば『ハタヨガ』です。
ハタ ヨガとは、様々な流派がある中で、ヨガの源流とも言えるヨガです。
ハタ ヨガは伝統的でありながら、今現在最も広く受け入れられているスタイルです。
「ハ=ha」は太陽・吸う息、「タ=tha」は月・吐く息を表し、「ハタ」は太陽と月、陽(精神性)と陰(生命力)が一つに結ばれたものという意味。その2つのエネルギーのバランスを、ポーズやプラーナヤーマ(呼吸法)を中心に行い、コントロールし、和させることがハタヨガの目的です。

初心者の方でも無理なく受けてもらえます。
「子供にヨガをさせたいけど、どんな効果があるの?」
と思われているお母さん方、多いのではないのでしょうか。
そんなお母さん方にも、ご自身でヨガの効果や素晴らしさを実感してもらえる機会になればなぁと思います。

・体力、新陳代謝UP
・シェイプアップ
・集中力UP
・体のゆがみ改善
・ストレス解放
・体の冷え改善

ヨガを行えばいろんな効果がみられます。
そして、自分と向き合っていく中で様々な気づきに出会い、真理にふれ、本当の幸せに向かっていけるでしょう。

これからドンドン寒くなりますが、ヨガで、カラダもココロもぽっかぽか~♪


毎週 月曜日

  14:00~15:00
 
   場所 GARDEN

  月謝制 月4回 5000円
  
   初回無料 (体験)
  
持ち物 ヨガマット、動きやすい服装、飲み物、タオルなど




          
                    
                  





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CATEGORY : yoga

yoga in park 2

2010.10.08 *Fri
              『ゆるヨガ』2回目~

              この日もお天気はサイコ~

              ポカポカ陽気の外ヨガ、やっぱイイですね^^


              今回も、前回と同じ大きな木の下におじゃまさせてもらいました。

              ヨガのポーズで空を見ているとき

              あまりの透き通るような蒼さに

              自分が溶けていくように感じました。。。

              

              ヴリクシャ・アサナ(立ち木のポーズ)で
              
              そこに在る『木』を感じ

              シャヴァ・アサナ、瞑想では

              陽のヒカリ、風の通り、雲の流れ、鳥の声、草のざわめき。。。
           
              自然と自分を感じました。

              
              自然のエネルギーを直に吸収できるのは

              外ヨガの特権ですね♪
           
   

            yoga-5.jpg

         yoga-7.jpg


              ヨガで、おもっきりユルまったあとは

              蜜柑でティータイム~♪

              この日も、ゆるヨガ特別セット!!!

              あ~。。。

              ハーブティーと蜜柑のスイーツ最高~☆

            yoga-8.jpg


              またまた次回が楽しみですっ☆

              次回は 10月14日(木)
                  14:00~15:00


              参加してくれた方

              蜜柑さん

              癒しを与えてくれた大自然に感謝です。。。










 


CATEGORY : yoga

yoga in park

2010.09.26 *Sun
今日は朝からいいお天気で、青空が気持よかったです^^

午後には、cafe蜜柑さんの近くの公園でヨガのレッスンをしました。

広々とした公園には誰もいなくて、大きな木の木陰でヨガをしました。

ポカポカ陽気で秋空がめっちゃ気持よくて、外ヨガのステキさを感じました~

yoga-1.jpg

yoga-2.jpg

yoga-3.jpg


そして、ヨガの後は蜜柑でほっこりお茶Time。。。

ヨガとセットで、特別メニューなんです♪

あったかいブレンドハーブティー+おやつで、ココロもカラダもぽっかぽか*^-^*

めっちゃおいしかったです☆

次回が楽しみ~

yoga-4.jpg



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ゆるヨガ with カフェ蜜柑

2010.09.21 *Tue
ゆるヨガ フライヤー

いつもお世話になっている蜜柑さんとのコラボヨガです☆
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テンプレート配布者: サリイ  ・・・  素材: ふわふわ。り  ・・・ 
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